10 sierpnia 2015 09:39 | Aktualności
Zasady zachowania podczas upałów
Wójt Gminy Strzegowo
informuje:
Dnia 08.08.2015 r. IMGW-PIB ogłosiło III stopień zagrożenia upałami na Mazowszu.
Jak podaje komunikat, upał będzie trwał minimum od 08.08.2015 r. do 15.08.2015 r.
Prognozuje się temperaturę maksymalną od 30°C do 36°C, natomiast temperaturę minimalną od 17°C do 21°C.
W związku z upałami Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego doradza by przestrzegać kilka podstawowych zasad zachowania w czasie upałów.
Upały są szczególnie groźne dla osób w podeszłym wieku, chorych na nadciśnienie, cukrzycę i mających problem z sercem. W związku z tym warto przestrzegać następujących zasad:
- unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia - osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich w samochodzie;
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
- pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane) - osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
- w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie) ale unikać skrajnych zmian temperatur;
- unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
- spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki;
Nie zapominajmy o zwierzętach – nie zamykajmy ich w małych nasłonecznionych obiektach, np. samochodach.
Gdy zauważymy objawy udaru słonecznego, tzn.:
- bóle i zawroty głowy
- osłabienie
- nudności
- zaburzenia widzenia, świadomości, przytomności
- gorączkę, dreszcze, czy drgawki
- przyśpieszenie tętna
Należy:
- ułożyć poszkodowanego w cieniu
- podać wodę (jeśli jest przytomny)
- nałożyć zimne kompresy
- wezwać pomoc medyczną
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa opracowało poradnik „ Jak przygotować się upał”, z którego można skorzystać na stronie: www.rcb.gov.pl
Ostrzeżenia pogodowe oraz szczegółowa prognoza dla danego regionu są dostępne w serwisie Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej www.pogodynka.pl.